دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ - 
صدای منتقد درونتان را خاموش کنید!
«اگر کمال‌طلب باشید، خودتان را می‌کشید تا کار‌ها را به بهترین شکل انجام بدهید: کار‌های نصفه‌نیمه اعصابتان را خرد می‌کند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمی‌دارد و، چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمی‌چربد، نهایتاً پژمرده می‌شوید. مارگارت راثرفورد روان‌شناسی است که می‌گوید کمال‌طلبیِ ناسالم آن‌قدر پیش می‌رود که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می‌کند. او به این اختلال می‌گوید «افسردگی نقاب‌دار». راثرفورد که سال‌هاست دربارۀ کمال‌طلبیِ منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد می‌کند.
کد خبر: ۳۸۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
نظام آموزش آنلاین؛
یک ماه دیگر، زنگ اول مهر نواخته می‌شود و پیژامه‌پوش‌ها و لقمه به دست‌هایی که چیز حدود دو سال و نیم پشت مانیتور و تبلت به معلم و تخته کلاس خیره می‌شدند، حالا خیلی جدی باید بروند مدرسه!
کد خبر: ۳۸۲۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
انکار وزیر کشور به سبک احمدی نژاد؛
گزارش‌ها و پژوهش‌های هشدار دهنده درباره وضعیت سلامت روانی جامعه ایران بسیار است. اینکه وزیر کشور بر خلاف تمام این آمارها، گزارش‌ها و پژوهش‌ها وجود افسردگی در ایران را بی ربط دانسته اولین سوالی که پیش می‌آورد این است که وزیر کشور بر مبنای چه سند و یا تحقیقی چنین می‌گوید؟ آیا او داده‌های علمی و متقن متفاوتی از آنچه تا امروز درباره وضعیت افسردگی در ایران گفته شده در دست دارد؟
کد خبر: ۳۸۲۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
خوددرمانی یا مدیریت مصرف؟
طبق آمارهای سال 1398 ، ۴۳ هزار جانباز اعصاب و روان در کشور داریم که ۷ هزار و ۲۰۰ نفر از آنان بیمار شدید روانپزشکی یوده و به مراقبت‌های بهداشتی و درمانی ویژه نیاز دارند. اگر تعداد جانبازن اعصاب و روان شناسایی نشده و خانواده‌های شان را نیز لحاظ کنیم، با جامعه‌ای چند ده هزار نفری مواجه‌ایم که آسیب‌ها و معضلات خاص خود را دارند. در میان ایثارگران (از شهدای معزز تا جانبازان و آزادگان) به طور عام و جانبازان به طور خاص، عزیزانی که از ناحیه اعصاب و روان آسیب دیده‌اند، معضلاتی مضاعف با مظلومیتی دوچندان دارند که بسیاری از ما حتی یارای تحمل ذره‌ای از رنج‌های شان را نداریم؛ سهل است که حتی نمی‌دانیم در ۴۱ سالی که از آغاز جنگ تحمیلی گذشته، چه به آنان و خانواده‌های شان گذشته و شاید تحمل شنیدن آن را هم نداشته باشیم.برخی از جانبازان اعصاب و روان به دلیل حجم بالای داروهای مصرفی (گاه تا چندده قرص در روز) و عوارض آن، دچار تغییر در ترکیب صورت، تولد فرزندان معلول شده و یا ناخواسته باعث آسیب و ضربه‌های شدید جسمانی و روانی به خانواده خود شده‌اند. آموزش مصرف داروها شاید بتواند به اندازه قدمی کوچک، در کاهش مشکلات این عزیزان موثر باشد که در ادامه متن بدان پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۸۰۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۸
تاریخ مفهوم فرسودگی؛
حدود ۵۰ سال پیش، روان‌درمانگری که روزانه تا ۱۶ ساعت کار می‌کرد در نوشته‌ای، در توصیف وضع زندگی‌اش، گفت «فرسوده» شده است. او این کلمه را بارها از زبان بیمارانش شنیده بود که عمدتاً معتادانی بودند که هروئین نابودشان کرده بود. رفته‌رفته، فرسودگی ورد زبان همه شد. معلمان، پرستاران، پزشکان و کارمندان احساس می‌کردند شرایط سبعانۀ کار زندگی‌شان را سیاه کرده است. بعد توصیه‌ها از راه رسیدند. پنج یا ده یا بیست راه برای رهایی از فرسودگی. اما آیا واقعاً کسی از فرسودگی نجات پیدا کرد؟
کد خبر: ۳۶۷۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
علت ابتلا به خود بیمار انگاری؛
درعلم روانپزشکی به شخصی که از سلامت بدنی برخوردار است، ولی خود را بیمار می‌انگارد هیپوکندریاک یا خودبیمارانگار گویند. این عارضه به دلایل مخنلف ممکن است ایجاد شود و در سنین مختلف، زنان و مردان و حتی فرهنگ های گوناگون، صورت های مختلفی از خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۳۶۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۲
بررسی یک چالش؛
شیوع بحران کرونا و متمرکز شدن افکار عمومی بر روی آن تبعاتی از جمله کمبود اقلام دارویی در برخی بیماری ها از جمله بیماری های روحی و روانی را به دنبال داشته است.
کد خبر: ۳۵۸۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
محققان کشف کردند:
محققان پی بردند داروی ضد افسردگی "فلووکسامین" می‌تواند کاندیدای خوبی برای درمان کووید ۱۹ باشد. کانادا اولین کشوری است که استفاده از این دارو را برای درمان کووید ۱۹ تأیید کرده و پس از آن در ایالات متحده، هند، برزیل و آفریقای جنوبی هم تأیید شده است.
کد خبر: ۳۵۵۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
توسعه توانمندی فردی؛
فوبیا یا هراس‌های خاص شاید ظاهرا و از نظر دیگران بی اهمیت، مضحک و حتی احمقانه باشد، اما می‌تواند زندگی فرد مبتلا را عملا فلج کرده و انزوا و تنهایی را به او تحمیل کند. فوبیا هر چند شیوع نسبتا زیادی دارد، اما می‌توان آن را درمان کرد. در این درس با انواع فوبیا، دلایل، عوارض و راه‌های درمان آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۳۵۲۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
مدرس و پژوهشگر مسائل اجتماعی؛
فهمیه نظری با اشاره به اینکه اضطراب نوعی واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید‌آمیز است گفت: گاهی مواقع افراد بواسطه عدم اطمینان و بزرگنمایی خطر‌ها و نبود مواجهه با آن به اختلال اضطراب دچار می‌شوند و در صورت تکرار این وضعیت، شرایط بدتر و شدیدتر را تجربه می‌نمایند.
کد خبر: ۳۴۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
پس از سقوط ارز‌های دیجیتال؛
اسپرول در کل آینده بیت کوین را مثبت ارزیابی می‌کند، اگرچه عوامل مختلفی باعث مبهم شدن زمانبندی تحرکات آن شده است.
کد خبر: ۳۴۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
درمان افسردگی نقاب‌دار؛
گر کمال‌طلب باشید، خودتان را می‌کشید تا کار‌ها را به بهترین شکل انجام بدهید: کار‌های نصفه‌نیمه اعصابتان را خرد می‌کند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمی‌دارد و، چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمی‌چربد، نهایتاً پژمرده می‌شوید. مارگارت راثرفورد روان‌شناسی است که می‌گوید کمال‌طلبیِ ناسالم آن‌قدر پیش می‌رود که خیلی پنهان و بی‌سروصدا صاحبش را دچار افسردگی می‌کند. او به این اختلال می‌گوید «افسردگی نقاب‌دار». راثرفورد که سال‌هاست دربارۀ کمال‌طلبیِ منفی تحقیق کرده راهنمایی عملی برای درمان آن پیشنهاد می‌کند.
کد خبر: ۳۳۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۶
صد سال کرونا؛
سازمان بین‌المللی کار در آخرین گزارش خود، از افزایش مشکلات روحی کادر درمان در دوران کرونا خبر داد.
کد خبر: ۳۲۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
تاثیر کارتون‌ها
اگرچه رسانه‌های مشهور اغلب به دلیل ایجاد سوتعبیر درباره بیماری‌های روانی مورد انتقاد قرار می‌گیرند، کارتون‌ها نقشی دست‌کم گرفته شده، اما مهم در برچسب‌زدایی از مسائل مختلف بهداشت روانی در میان قشر جوان دارند.
کد خبر: ۳۱۷۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
انتقاد روانشناسان
هر کسی که می‌خواهد بیماری را به طور اجباری بستری کند باید آداب و قوانینی را رعایت کند که در قانون‌هایی موسوم به «Mental Health Act» به آن‌ها پرداخته شده است، اما در کشور ما چنین قانونی وجود ندارد.
کد خبر: ۳۱۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
دلبستگی و فرزندپروری
فقط رنگ چشم یا شکل دماغمان نیست که از پدر و مادرمان به ما می‌رسد، در واقع، عقاید، رفتار‌ها و نوع مواجهۀ آن‌ها با ما تأثیری بسیار عمیق بر شخصیت ما می‌گذارد. تأثیری که خودش را در دوستی‌ها و عاشقی‌هایمان و در تربیت کودکانمان نشان می‌دهد. روانشناسان مدت‌هاست که دربارۀ تجربۀ کودک از والدینش تحقیق می‌کنند. آن‌ها می‌گویند سبکِ دلبستگی ما به آن‌ها می‌تواند پیش‌بینی کند که خودمان چگونه والدینی خواهیم شد. اما آیا اگر پدر و مادری بی‌توجه یا بی‌عاطفه داشتیم، لزوماً خودمان هم چنین خواهیم شد؟
کد خبر: ۳۱۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰
بهزاد وحیدنیا:
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی بهزیستی کشور گفت: به طور متوسط سالانه سه میلیون نفر از خدمات سلامت روان بهره‌مند می‌شوند که ارائه خدمات به یک میلیون و ۲۰۰ هزار نفر از آن‌ها به صورت تلفنی است.
کد خبر: ۳۰۵۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
آموزش ادیت عکس
کراپ کردن عکس شاید ساده به نظر برسه، اما در پس پرده کلی علم و نکته وجود داره. فقط کافیه این مقاله رو مطالعه کنید تا ببینید موضوع کراپ یا برش عکس ها همچین هم پیش پا افتاده و دم دستی نیست.
کد خبر: ۳۰۴۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۸
اختلال هویت جنسی؛
تعصب جنسیتی (cissexim) بر این پیش فرض استوار است که تطابق کامل بین هویت جنسی یک فرد (احساس او از زن یا مرد بودنش) با جنسیت بیولوژیک و جسمانی او، تنها وضعیت بهنجار، طبیعی و معتبر است. با این پیش فرض، هر وضعیتی خلاف این حالت، محکوم به حذف، سرکوب، و رانده شدن به حاشیه به عنوان یک ناهنجاری است.
کد خبر: ۲۹۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
رهیافتی از آنچه که در جوامع می‌گذرد
نظام اجتماعی باید به نیازهای اساسی و رنج‌های افراد و گروه‌هایش واکنش نشان دهد؛ ابتدا با تصدیق و به رسمیت شناختن این درد و رنج، سپس با انجام اقدامات ضروری برای حل و رفع آن. این یادداشت به راه‌های مختلف واکنش‌های جمعی به تروماهای جمعی می‌پردازد.
کد خبر: ۲۸۷۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴